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As massagens na Casa Shanti baseiam-se nas ciências do Ayurveda e do Yoga. Na Ayurveda Yoga Stretching Massage são usadas várias técnicas para aquecimento do sistema muscular e para melhorar a circulação do sangue e do sistema linfático. Após o aquecimento, são usados Yoga Stretches que ajudam à mobilidade das articulações e relaxam a tensão dos músculos.

 

O óleo e as ervas usadas neste tipo de massagens ajudam a equilibrar os elementos do corpo, melhoram a circulação e libertam as toxinas. Estas massagens destinam-se a tonificar os sistemas circulatórios, alinhar o sistema muscular e reforçar a energia vital. No final da sessão obtêm-se um relaxamento profundo e uma sensação de rejuvenescimento.

 

Postura e respiração em equilíbrio

Ayurveda Yoga significa saber usar, ter a atitude correcta e valores espirituais na vida, o estilo de vida correcto e uma alimentação equilibrada, viva. Temos que harmonizar a nossa natureza interior e permitir que ela se abra, que desabroche. E para isso temos que ter Asana e Pranayama em equilíbrio.

 

Asana é a postura, que significa o alinhamento correcto das energias do corpo através da coluna. Este procedimento traz paz física.

 

Pranayama é a harmonização e a expansão da força vital. Prana significa energia. É a energia vital que preenche o Universo. É energia, força vital; todas as coisas vivas no planeta possuem Prana. Dá-nos vida. Torna-nos fortes e saudáveis. Por isso, o Prana tem que ser abundante e circular lentamente.

 

É por essas razões que o Yoga Stretches é importante para ajudar a melhorar e a renovar a energia, desfazendo os bloqueios e dirigindo a energia do Prana a volta do corpo. Criando equilíbrio e uma corrente ininterrupta.